- «Лента.ру» рассказывает, как правильно выполнять гиперэкстензию в зале и в домашних условиях и какая нужна подготовка, чтобы избежать травм.
- Гиперэкстензия - это когда мы переразгаибаем корпус назад от ровной линии, выгибаясь в пояснице.
Hızlı yanıtlar
Нужно ли делать гиперэкстензию?Что такое гиперэкстензия?Что качает гиперэкстензия?Какие мышцы работают при гиперэкстензии?Чем отличается экстензия от гиперэкстензии?Hata bildir- Гиперэкстензия — изолирующее упражнение, которое часто присутствует в программах как начинающих, так и профессиональных спортсменов.
- Название гиперэкстензия обычно используется для упражнений на разгибание спины, которые выполняются с использованием скамьи для...
İngilizceden çevrildi
- Вариантом выполнения упражнения является поочерёдное поднятие противоположных рук и ног во время гиперэкстензий.
- Гиперэкстензия: как правильно выполнять упражнение на тренажерах и дома.
- Гиперэкстензия может вызвать затруднения у людей с сидячим образом жизни, так как бицепс бедра склонен к укорачиванию.
- Гиперэкстензия: техника и нюансы Становая тяга сумо: техника выполнения Гиперэкстензия - разбор ошибок и мифов.
- Ниже пойдет речь о выполнении классической разновидности гиперэкстензии на стандартном тренажере с акцентом на разгибатели позвоночника.
Гиперэкстензия
Физическое упражнение
Краткая информация
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Как правильно делать
Возможные вариации выполнения
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir