Гиперэкстензия
Физическое упражнение
Интересно узнать
Как правильно делатьВозможные вариации выполнения
Daha fazla oku- «Лента.ру» рассказывает, как правильно выполнять гиперэкстензию в зале и в домашних условиях и какая нужна подготовка, чтобы избежать травм.
- Название гиперэкстензия обычно используется для упражнений на разгибание спины, которые выполняются с использованием скамьи для...
İngilizceden çevrildi
- Гиперэкстензия - это когда мы переразгаибаем корпус назад от ровной линии, выгибаясь в пояснице.
Hızlı yanıtlar
Зачем делать гиперэкстензию?Какие мышцы работают при гиперэкстензии?Что такое гиперэкстензии?Чем отличается экстензия от гиперэкстензии?Чем отличается гиперэкстензия от обратной?Что тренирует гиперэкстензия в обратную сторону?Hata bildir- Гиперэкстензия — изолирующее упражнение, которое часто присутствует в программах как начинающих, так и профессиональных спортсменов.
- Вариантом выполнения упражнения является поочерёдное поднятие противоположных рук и ног во время гиперэкстензий.
- Гиперэкстензия: как правильно выполнять упражнение на тренажерах и дома.
- Гиперэкстензия может вызвать затруднения у людей с сидячим образом жизни, так как бицепс бедра склонен к укорачиванию.
- Гиперэкстензия: техника и нюансы Становая тяга сумо: техника выполнения Гиперэкстензия - разбор ошибок и мифов.
- Гиперэкстензия на прямой скамье лучше нагружает ягодицы и помогает выполнять мощное разгибание таза, что важно для атлетов силового спорта.
Факты
- Для чего:для развития мышц спины, ягодиц, коленных сгибателей
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir