Физические упражнения
- «Лента.ру» рассказывает, как правильно выполнять гиперэкстензию в зале и в домашних условиях и какая нужна подготовка, чтобы избежать травм.
- Гиперэкстензия - это когда мы переразгаибаем корпус назад от ровной линии, выгибаясь в пояснице.
Hızlı yanıtlar
Зачем делать гиперэкстензию?Какие мышцы работают при гиперэкстензии?Что такое гиперэкстензии?Чем отличается экстензия от гиперэкстензии?Чем отличается гиперэкстензия от обратной?Что тренирует гиперэкстензия в обратную сторону?Hata bildir- Гиперэкстензия — изолирующее упражнение, которое часто присутствует в программах как начинающих, так и профессиональных спортсменов.
- Название гиперэкстензия обычно используется для упражнений на разгибание спины, которые выполняются с использованием скамьи для...
İngilizceden çevrildi
- Выполняем классическую гиперэкстензию, но держим перед собой блин или гантель, прижимая ее к груди.
- Гиперэкстензия может вызвать затруднения у людей с сидячим образом жизни, так как бицепс бедра склонен к укорачиванию.
- Гиперэкстензия: как правильно выполнять упражнение на тренажерах и дома.
- Гиперэкстéнзии — изолированное физическое упражнение для развития выпрямителей спины. Техника.
- Есть несколько техник выполнения упражнений на гиперэкстензию, разница в конфигурации самого тренажера.
- Гиперэкстензия - базовое упражнение для разгибателей поясницы.
Гиперэкстензия
Изолирующее упражнение
Краткая информация
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Техника выполнения
Необходимое оборудование
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir