Физические упражнения
- «Лента.ру» рассказывает, как правильно выполнять гиперэкстензию в зале и в домашних условиях и какая нужна подготовка, чтобы избежать травм.
- Гиперэкстензия - это когда мы переразгаибаем корпус назад от ровной линии, выгибаясь в пояснице.
- Гиперэкстензия — изолирующее упражнение, которое часто присутствует в программах как начинающих, так и профессиональных спортсменов.
Hızlı yanıtlar
Для чего гиперэкстензия?Нужно ли делать гиперэкстензию?Чем отличается экстензия от гиперэкстензии?Что тренирует гиперэкстензия в обратную сторону?Работает ли пресс в гиперэкстензии?Когда лучше делать гиперэкстензию в начале тренировки или в конце?Hata bildir- Название гиперэкстензия обычно используется для упражнений на разгибание спины, которые выполняются с использованием скамьи для...
İngilizceden çevrildi
- Вариантом выполнения упражнения является поочерёдное поднятие противоположных рук и ног во время гиперэкстензий.
- Гиперэкстензия: как правильно выполнять упражнение на тренажерах и дома.
- Такая гиперэкстензия на полу акцентирует нагрузку в области широчайшей и поясничной мышц спины.
- Обратная гиперэкстензия с отягощениями не забивает спину, поэтому может выполняться перед приседами со штангой или становой тягой.
- Гиперэкстензия может вызвать затруднения у людей с сидячим образом жизни, так как бицепс бедра склонен к укорачиванию.
- Упражнения при гиперлордозе Жим ногами: техника и нюансы выполнения Гиперэкстензия 3в1 от Микляева (ver.
Гиперэкстензия
Физическое упражнение
Краткая информация
Факты
- Для чего:для развития мышц спины, ягодиц, коленных сгибателей
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Как правильно делать
Возможные вариации выполнения
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir