Физические упражнения
- Делитесь видео с близкими и друзьями по всему миру...
- Степ-аэробика полезна при сахарном диабете, большом весе и высоком холестерине. ... Сколько калорий сжигает степ-аэробика?
- Смотрите онлайн Степ аэробика с разучиванием большой выпуск 37 мин 28 с. Видео от 4 декабря 2020 в хорошем качестве, без регистрации в...10 bin görüntülemeYayınlandı4 Ara 2020
- 35:41
- 00:16Базовые элементы степа03:33Захват ногой05:33Три шага назад, три шага вперед, шаг в сторону08:25Упражнение "Мама"10:09Разбор элемента "Тпл" - шаг12:48Завершение упражнения - мах14:12Упражнения на развитие навыков в прыжках и степ-танце17:24Типичные ошибки в танце19:40Построение базового элемента22:31Стрип-шаги (три, два, один)24:21Упражнение 1 - 4 - 426:22Танцевальная связка28:07Пример связки с коленями назад и коленями вперед30:35Шаг назад с поворотом на правую сторону. Поворот на правую сторону32:53Что такое степ36:11Поворот ноги вправо37:56Танец ПАНЧ (повтор)41:43Разминка перед занятием
- Степ-аэробика делает занятия более эффективными и увлекательными. ... Схема тренировки: Степ-аэробика. Периодичность: 2 раза в неделю.
İngilizceden çevrildi
- Серьезные ошибки на степ-платформе могут действительно привести к травме пяточного канатика. Степ-аэробика для похудения.
- Канал автора «степ аэробика» в Дзен: фитнес, спорт, кардио тренировка, групповая тренировка, функциональный тренинг, силовая, растяжка...
- Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке.
- Степ-аэробика выполняется под ритмичную музыку в быстром темпе. Исходя из этого, имеется ряд противопоказаний для занятий степ-аэробикой
- Что такое степ-аэробика. ... Степ‑аэробика — это групповая фитнес‑программа с использованием специальной платформы 10–35 см высотой.
- Сайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеСтеп-аэробика — вид физической активности с использованием платформы (или степа) для выполнения специальных упражнений.
Степ аэробика
Краткая информация
Факты
- Необходимое оборудование:степ-платформа
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Упражнения
Влияние на здоровье
Виды степ-аэробики
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir