• Планка: как правильно делать упражнение, польза, виды...

    journal.tinkoff.ruwhat-is-plank/
    Планку нельзя назвать упражнением для жиросжигания: минута выполнения упражнения сжигает в среднем от двух до четырех калорий в...

  • Hızlı yanıtlar

    Hata bildir

  • Упражнение «планка»: как правильно делать... | Дзен

    dzen.rua/Ypp2VIqRxwljpRXD
    Doğrulanmış profil

  • ПЛАНКА. Самое БЕСПОЛЕЗНОЕ упражнение в фитнесе?...

    youtube.comwatch
    Планка - это достаточно эффективное упражнение, но не настолько, как о нем думает большинство.
    695 bin görüntüleme
    Yayınlandı14 Haz 2021

  • Всё о самом идеальном упражнении: планка

    profilaktica.rusotsialnye-seti/vsye-o-samom-…
    Планка – это королева таких упражнений, которое никогда не выйдет из моды.

  • С какими мышцами работают планки? Объясняют...

    Планки - это изометрическое упражнение, которое означает, что мышцы не удлиняются и не укорачиваются на протяжении всего движения.

    İngilizceden çevrildi

    What Muscles Do Planks Work? Experts Explain. Nike HR

    www.nike.comhr/a/what-muscles-do-planks-work

  • Планка: 11 упражнений, как правильно делать, видео...

    Style.RBC.ruhealth/…
    При подъеме таза вверх из положения планки тянутся мышцы спины, которые отлично поработали в статичных силовых упражнениях.

  • 20 видов позы Планки, чтобы укрепить мышцы живота...

    medium.comйога/20-видов-позы-планки-чтобы-…
    Это динамическое упражнение в позе Планки с гантелями позволит акцентировано укрепить мышцы спины.

  • 12 вариантов планки — от простого к сложному

    fitstars.rublog/12-plank-options
    Планка – уникальное упражнение. ... Если упражнение выполнять сложно, поставь ноги шире, так нагрузка на запястья снизится.

  • Упражнение планка: техника выполнения, виды...

    sport24.rulifestyle/article-uprazhneniye-planka-…
    Планка — уникальное упражнение, которое задействует максимальное количество мышц.

  • ПЛАНКА Как правильно стоять в планке? - смотреть...

    rutube.ruvideo/…/
    Süre 4:53
    Смотрите видео онлайн «ПЛАНКА Как правильно стоять в планке?» на канале «Доктор Демченко» в хорошем качестве и бесплатно...
    Yayınlandı26 Haz 2023
    Bulunamadı: упражнение