Физические упражнения
Планка
Упражнение
Интересно узнать
Виды планокТехника выполнения
Daha fazla oku- Планку нельзя назвать упражнением для жиросжигания: минута выполнения упражнения сжигает в среднем от двух до четырех калорий в...
- ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ: https://clck.ru/okuKsВ этом видео я расскажу о самом простом и эффективном упражнении для дома - планке!123 bin görüntülemeYayınlandı4 Oca 2021
- Пла́нка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий...
- Этот вариант планки подразумевает прокачку боковых мышц пресса, косых мышц живота – они больше всего задействованы в упражнении.
- Планка – хорошее подспорье в прокачке мышц пресса, бицепса, трицепса, ягодиц и поясничных мышц. ... выполняем упражнение, чередуя обе ноги
Hızlı yanıtlar
Какие мышцы работают во время планки?Что будет если каждый день стоять понемногу в планке?Подходит ли планка для жиросжигания?Сколько можно стоять в планке?Что дает планка у стены?Для чего нужна боковая планка?Hata bildir- Но если чувствуете, что не можете и 20 секунд простоять в планке, есть способы облегчить упражнение.
- Планка – это королева таких упражнений, которое никогда не выйдет из моды.
- Планка представляет собой изометрическое упражнение, дающее статическую, силовую нагрузки на мышцы живота и корпуса.
- Değerlendirme: 4,7 / 54,7 Рейтинг магазина в ЯндексеПланка – одно из лучших упражнений для похудения и обретения красивого рельефа.
Arananlar
Факты
- Длительность выполнения:от 2 до 5 минут
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir