Физические упражнения
- Планку нельзя назвать упражнением для жиросжигания: минута выполнения упражнения сжигает в среднем от двух до четырех калорий в...
- 17:4700:00Самое популярное упражнение - ПЛАНКА00:49Зачем делать планку01:33Горизонтальная планка на прямых руках02:49Планка на предплечьях03:48Как делать боковую планку05:19Боковая планка на прямой руке06:37Альтернативы выполнения планок07:44Техника выполнения вертикальной планки08:52Ошибки при выполнении планки на прямых руках10:58Ошибки в боковой планке11:49Ошибка "задержка дыхания"12:13Сколько времени стоять в планке13:43Тест №1 на готовность к планке14:55Тест №2 на наличие "домика на животе"15:48Тест №3 на готовность к планке17:04Мотивация от тренера
- Комплекс упражнений На Всё Тело.215 bin görüntülemeYayınlandı21 Ara 2022
- Планки - это изометрическое упражнение, которое означает, что мышцы не удлиняются и не укорачиваются на протяжении всего движения.
İngilizceden çevrildi
- Планка – это королева таких упражнений, которое никогда не выйдет из моды.
- При подъеме таза вверх из положения планки тянутся мышцы спины, которые отлично поработали в статичных силовых упражнениях.
Hızlı yanıtlar
Какие мышцы работают во время планки?Что будет если каждый день стоять понемногу в планке?Подходит ли планка для жиросжигания?Сколько можно стоять в планке?Что дает планка у стены?Для чего нужна боковая планка?Hata bildir- Это динамическое упражнение в позе Планки с гантелями позволит акцентировано укрепить мышцы спины.
- Пла́нка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий...
- Смотрите видео онлайн «ПЛАНКА Как правильно стоять в планке?» на канале «Доктор Демченко» в хорошем качестве и бесплатно...Yayınlandı26 Haz 2023Bulunamadı: упражнение
- Планка – хорошее подспорье в прокачке мышц пресса, бицепса, трицепса, ягодиц и поясничных мышц. ... выполняем упражнение, чередуя обе ноги
Arananlar
Планка
Упражнение
Краткая информация
Факты
- Длительность выполнения:от 2 до 5 минут
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Виды планок
Техника выполнения
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir