• Планка: как правильно делать упражнение, польза, виды...

    journal.tinkoff.ruwhat-is-plank/
    Рассказываем, как делать планку, какие есть варианты этого упражнения и можно ли с его помощью похудеть.

  • Video

    Tüm videoları izle

  • Hızlı yanıtlar

    Hata bildir

  • Эффективный фитнес: “планки”. Тема: Здоровье...

    medium.comeggheado-health/d42b45f172b1
    Упражнение Планка воздействует на прямую и косые мышцы пресса.

  • Как Научиться Делать Планку? Идеальная Планка

    youtube.comwatch
    Разбираем 5 основных моментов, которые КРИТИЧЕСКИ важно учитывать, если вы хотите получать максимум от такого упражнения, как планка на...
    2 bin görüntüleme
    Yayınlandı28 Eyl 2021

  • Как делать планку: техники, преимущества, ошибки

    fanday.netnews/planka
    Узнайте о преимуществах упражнения «планка», как правильно выполнять планку, какие есть варианты планки для начинающих и продвинутых.

  • Планка: 11 упражнений, как правильно делать, видео...

    Style.RBC.ruhealth/…
    При подъеме таза вверх из положения планки тянутся мышцы спины, которые отлично поработали в статичных силовых упражнениях.

  • Хорошая привычка: Почему стоять в планке каждый день...

    the-village.mevillage/service-shopping/zvychka/…
    В новом выпуске — планка — простое упражнение, которое поможет укрепить мышцы пресса и спины, поработать над правильной осанкой и...

  • Упражнение планка — сколько делать, польза и вред...

    sports.ruhealth/blogs/2820378.html
    Этот вариант планки подразумевает прокачку боковых мышц пресса, косых мышц живота – они больше всего задействованы в упражнении.

  • С какими мышцами работают планки? Объясняют...

    Планки - это изометрическое упражнение, которое означает, что мышцы не удлиняются и не укорачиваются на протяжении всего движения.

    İngilizceden çevrildi

    What Muscles Do Planks Work? Experts Explain. Nike HR

    www.nike.comhr/a/what-muscles-do-planks-work

  • Эффективна ли планка? Ставим точку в многолетнем...

    dzen.rua/YBGNYotZX2GYkc44
    Doğrulanmış profil

  • Планка (упражнение) — Википедия

    ru.wikipedia.orgПланка (упражнение)
    Пла́нка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий...