Физические упражнения
Планка
Упражнение
Интересно узнать
Какие мышцы работаютПользаВиды
Daha fazla oku- Это динамическое упражнение в позе Планки с гантелями позволит акцентировано укрепить мышцы спины.
- Рассказываем, как делать планку, какие есть варианты этого упражнения и можно ли с его помощью похудеть.
- В новом выпуске — планка — простое упражнение, которое поможет укрепить мышцы пресса и спины, поработать над правильной осанкой и...
- Планка – одно из самых популярных упражнений. ... Для выполнения планки не нужно ни инвентаря – ее можно делать где угодно.
Hızlı yanıtlar
Какие мышцы работают во время планки?Что будет если каждый день стоять понемногу в планке?Подходит ли планка для жиросжигания?Сколько можно стоять в планке?Что дает планка у стены?Для чего нужна боковая планка?Hata bildir- Планки - это изометрическое упражнение, которое означает, что мышцы не удлиняются и не укорачиваются на протяжении всего движения.
İngilizceden çevrildi
- Узнайте о преимуществах упражнения «планка», как правильно выполнять планку, какие есть варианты планки для начинающих и продвинутых.
- Онлайн фитнес Упражнения для стройных ног и бедер [Workout | Будь в форме]...
- Этот вариант планки подразумевает прокачку боковых мышц пресса, косых мышц живота – они больше всего задействованы в упражнении.
- Пла́нка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий...
Arananlar
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir