Физические упражнения
- Планку нельзя назвать упражнением для жиросжигания: минута выполнения упражнения сжигает в среднем от двух до четырех калорий в...
- Узнайте о преимуществах упражнения «планка», как правильно выполнять планку, какие есть варианты планки для начинающих и продвинутых.
- В новом выпуске — планка — простое упражнение, которое поможет укрепить мышцы пресса и спины, поработать над правильной осанкой и...
- Упражнение Планка воздействует на прямую и косые мышцы пресса.
Hızlı yanıtlar
Как делать упражнение планка?Что делает планка с телом?Кому нельзя делать упражнение планка?Для чего нужно делать планку?Как стоять в планке 1 час?Сколько нужно делать планку?Hata bildir- Планка – уникальное упражнение. ... Если упражнение выполнять сложно, поставь ноги шире, так нагрузка на запястья снизится.
- Планка (также называемая захватом спереди, зависанием или мостиком для пресса) - это изометрическое силовое упражнение...
İngilizceden çevrildi
- Планка – одно из самых популярных упражнений.
- Существуют десятки вариантов популярного упражнения: прямая и обратная планка, на руках и локтях, с гантелями и без...
- Планка – хорошее подспорье в прокачке мышц пресса, бицепса, трицепса, ягодиц и поясничных мышц. ... выполняем упражнение, чередуя обе ноги
Arananlar
Планка
Упражнение
Краткая информация
Факты
- Длительность выполнения:от 2 до 5 минут
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Польза
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir