Физические упражнения
- Сайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,7 / 54,7 Рейтинг магазина в Яндексе
- Сайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,4 / 54,4 Рейтинг магазина в ЯндексеЭспандер кистевой чёрный - купить по доступной цене на AliExpress Скидки Купоны Промокоды Большой выбор Отзывы с фото Мы...
- Сайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,6 / 54,6 Рейтинг магазина в Яндексе
- Сайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,6 / 54,6 Рейтинг магазина в Яндексе
- Сайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в Яндексе
Кистевой эспандер
Тренажёр
Кистевой эспандер — разновидность тренажёров, предназначенных для развития мышц предплечий. Результатом занятий с такими эспандерами является увеличение силы хвата и объёмов мышечной системы предплечий.
Существуют различные виды кистевых эспандеров:
Резиновый в форме кольца. Обладает разным уровнем жёсткости. Недостаток — нет возможности регулировать жёсткость.
Пружинный. Конструкция собрана из двух рукояток, между которыми натянуты пружины. Может обеспечить разную физическую нагрузку для рук.
Гироскопический. Напоминает обычный теннисный мячик. Внутри него находится гироскоп. Принцип работы — с помощью верёвки круглый эспандер начинает быстро крутиться, а нужно удержать его в руке.
Регулируемый. Позволяет корректировать натяжение. Позволяет постепенно увеличивать нагрузку на мышцы и улучшать спортивные результаты.
При выборе эспандера важно ориентироваться на уровень подготовки. Новичку не следует брать вариант с повышенной жёсткостью. Тренажер должен удобно располагаться в руке, не причинять при сдавливании боль.
Чрезмерное усилие при занятиях с эспандером может привести к болям в мышцах и воспалению суставов.
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Упражнения
Для чего нужен
Виды
Материалы
Уровень нагрузки
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir