- Так называемые армейские подъемы корпуса из положения лежа комплексно воздействуют на все мышцы брюшного пресса.
- Подъём корпуса — физическое упражнение на развитие мышц живота при сгибании верхнего отдела туловища с отрывом поясницы от скамьи или пола.
- Это упражнения я... Смотрите видео онлайн «Как выполнять подъемы корпуса со скручиванием лежа» на канале «Garik» в хорошем качестве и...Yayınlandı25 Şub 2013
- Тренируйся с нами https://clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто...Bulunamadı: корпуса
- Также вы можете заменить подъёмы корпуса на планку или подтягивание коленей к груди в висе на турнике.
- Многие выполняют подъемы корпуса с целью укрепления мышц живота, но именно слабые мышцы живота делают это упражнение опасным.
- Подъем корпуса на римском стуле для тренировки пресса.
- Değerlendirme: 4,8 / 54,8 Рейтинг магазина в ЯндексеПолный подъем корпуса. Не нужно тянуться грудью к коленям – нагрузка уйдет на тазовые мышцы. Достаточно приподниматься от скамьи на 10-15 см.
- Техника выполнения. Упражнение подъем туловища со штангой в вытянутых вверх руках относится к упражнениям высокого уровня сложности.
- Подъем корпуса на 45 градусов. Как выполнять: лежа на спине, поднимайте корпус, вытягиваясь за руками вперед и вверх.
Подъём корпуса
Краткая информация
Факты
- Для чего:для проработки мышц пресса
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir