- Подъём корпуса — физическое упражнение на развитие мышц живота при сгибании верхнего отдела туловища с отрывом поясницы от скамьи или пола.
- Так называемые армейские подъемы корпуса из положения лежа комплексно воздействуют на все мышцы брюшного пресса.
- Самым распространенным упражнением для пресса является подъемы корпуса или кранчи: вы ложитесь на пол и начинаете "качать пресс".
- Подъём корпуса (подъём туловища) — физическое упражнение на развитие мышц живота при сгибании верхнего отдела туловища с отрывом поясницы от скамьи...
- Основное упражнение на пресс из кроссфита. Как его выполнять для наибольшей эффективности, основные и самые опасные ошибки...15 bin görüntülemeYayınlandı6 Ağu 2015
- Также вы можете заменить подъёмы корпуса на планку или подтягивание коленей к груди в висе на турнике.
- ПОДЪЕМ КОРПУСА / АНАТОМИЧЕСКИЙ РАЗБОР. Ошибочно полагать, что стандартное упражнение на пресс, когда мы лежим с согнутыми в...
- Смотрите видео онлайн «ПОДЪЁМ КОРПУСА В УПОРЕ ЛЁЖА, СО СКРУЧИВАНИЕМ И ВЫНОСОМ НОГИ» на канале «Фитнес Виртуоз» в хорошем...
- Подъёмы корпуса лёжа с согнутыми в коленях ногами #тренировкапресса.
- 5. Одновременный подъем рук и ног. ... Корпус нужно поднимать за счет мышц живота, чтобы не перегружать спину и поясницу.
Подъём корпуса
Краткая информация
Факты
- Влияние на мышцы:развитие мышц живота