- Подъём корпуса — физическое упражнение на развитие мышц живота при сгибании верхнего отдела туловища с отрывом поясницы от скамьи или пола.
- Так называемые армейские подъемы корпуса из положения лежа комплексно воздействуют на все мышцы брюшного пресса.
- Многие выполняют подъемы корпуса с целью укрепления мышц живота, но именно слабые мышцы живота делают это упражнение опасным.
- Это упражнения я... Смотрите видео онлайн «Как выполнять подъемы корпуса со скручиванием лежа» на канале «Garik» в хорошем качестве и...Yayınlandı25 Şub 2013
- ТЕХНИКА Выполнения Упражнений Фитнес Дома - http://www.youtube.com/playlist?list...25 bin görüntülemeYayınlandı6 Tem 2015
- Подъем корпуса на римском стуле для тренировки пресса.
- В отличие от последнего, при подъёме корпуса помимо прямой, наружных и внутренних косых мышц живота участвуют также мышцы бёдер...
- Подъемы туловища из положения лежа на спине комплексно воздействуют на все мышцы брюшного пресса.Bulunamadı: корпуса
- ...состоит из двух частей: сгибание позвоночника (т. е. изгиб туловища) брюшными мышцами и сгибание бедра (т. е. подъем корпуса) сгибателями бедра.
- Также вы можете заменить подъёмы корпуса на планку или подтягивание коленей к груди в висе на турнике.
Подъём корпуса
Краткая информация
Факты
- Что развивает:мышцы живота
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Как называется
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir