• Подъём корпуса — Википедия

    ru.wikipedia.orgПодъём корпуса
    Подъём корпуса — физическое упражнение на развитие мышц живота при сгибании верхнего отдела туловища с отрывом поясницы от скамьи или пола.

  • Как выполнять подъем туловища из положения лежа

    ru.wikihow.comвыполнять-подъем-туловища-из-…
    Так называемые армейские подъемы корпуса из положения лежа комплексно воздействуют на все мышцы брюшного пресса.

  • Как выполнять подъемы корпуса со скручиванием лежа...

    rutube.ruvideo/…/
    Это упражнения я... Смотрите видео онлайн «Как выполнять подъемы корпуса со скручиванием лежа» на канале «Garik» в хорошем качестве и...
    Yayınlandı25 Şub 2013

  • Как делать подъем корпуса — будь в Дзене

    dzen.rulist/questions/kak-delat-podem-korpusa
    Многие выполняют подъемы корпуса с целью укрепления мышц живота, но именно слабые мышцы живота делают это упражнение опасным.

  • ПОДЪЕМ Корпуса ПРЕСС - YouTube

    youtube.comwatch
    ТЕХНИКА Выполнения Упражнений Фитнес Дома - http://www.youtube.com/playlist?list...
    25 bin görüntüleme
    Yayınlandı6 Tem 2015

  • Подъём корпуса — Рувики: Интернет-энциклопедия

    ru.ruwiki.ruwiki/Подъём_корпуса
    В отличие от последнего, при подъёме корпуса помимо прямой, наружных и внутренних косых мышц живота участвуют также мышцы бёдер...

  • Чем вредны подъёмы корпуса и как сделать...

    Lifehacker.rubezopasnye-skruchivanija/
    Также вы можете заменить подъёмы корпуса на планку или подтягивание коленей к груди в висе на турнике.

  • Подъем туловища из положения лежа: техника...

    builderbody.rupodem-korpusa-k-kolenyam-lezha/
    Подъем корпуса на римском стуле для тренировки пресса.

  • Урок 23. подъём туловища из положения лёжа на полу...

    resh.edu.rusubject/lesson/3704/conspect/
    Подъемы туловища из положения лежа на спине комплексно воздействуют на все мышцы брюшного пресса.
    Bulunamadı: корпуса

  • Подъем корпуса / анатомический разбор...

    vk.comwall-17270693_102305
    ...состоит из двух частей: сгибание позвоночника (т. е. изгиб туловища) брюшными мышцами и сгибание бедра (т. е. подъем корпуса) сгибателями бедра.