- atlet-gomel.by blog/stretching-metodiki-polza-i-…Баллистический стретчинг включает в себя вращательные упражнения руками и ногами, сгибание и разгибание корпуса.
- clinic-harmony.ru articlos/stretchingСтретчинг противопоказан в первом триместре беременности, но после него можно приступать к упражнениям при отсутствии противопоказаний.
- botek-fitness.ru blog/fitness/chto-takoe-…Основные цели и пользу стретчинга можно описать несколькими пунктами
- rsport.ria.ru 20230109/stretching-1843535858.htmlСтретчинг — вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости.
- csp.mastergym.ru fitnes-pomoshchnik/stati/88-…Немалую пользу стретчинг даёт и мужчинам – занятия стимулируют работу надпочечников и яичек, увеличивая выработку тестостерона.
- medium.com mdrive/why-is-stretching-so-important-…You can do moving stretches (dynamic), self-massage type stretches (SMR), holding stretches (static), and more.
- donsport.ru blog/rastyazhka-polza-i-vred/Растяжка или стретчинг – комплекс упражнений, направленный на повышение гибкости связок и мышц.
- nur.kz sport/fitness/1737046-upraznenia-na-…Стретчинг практикуют и как отдельный вид занятий. Как выбрать упражнения, подсказал физиотерапевт Грегори Миннис и тренер Наташа Фройтел.
- esteticafitnesstudia.ru blog_stretchingСтретчинг: виды, польза для фигуры и здоровья, улучшение подвижности суставов и развитие гибкости.
- bibl.nngasu.ru electronicresources/uch-metod/…Стретчинг – целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и...
Растяжка
Комплекс упражнений
Краткая информация
Комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. ru.wikipedia.org
Факты
- Длительность занятий:15–35 минут
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Примеры упражнений
Влияние на мышцы