- Баллистический стретчинг включает в себя вращательные упражнения руками и ногами, сгибание и разгибание корпуса.
- Стретчинг практикуют и как отдельный вид занятий. Как выбрать упражнения, подсказал физиотерапевт Грегори Миннис и тренер Наташа Фройтел.
- Основные цели и пользу стретчинга можно описать несколькими пунктами
- Стретчинг – целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и...
- Растяжка или стретчинг – комплекс упражнений, направленный на повышение гибкости связок и мышц.
- Стретчинг — вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости.
- Стретчинг как правило проходит в залах с большим количеством зеркал, поэтому важно уделить внимание эстетике вашего образа.
- Стретчинг – это правильная и аккуратная растяжка тела.
- Стретчинг: виды, польза для фигуры и здоровья, улучшение подвижности суставов и развитие гибкости.
- Стрéтчинг — комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц...
Растяжка
Комплекс упражнений
Краткая информация
Комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Википедия
Факты
- Длительность занятий:минимум 30 минут, лучше — час, но можно и дольше
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Примеры упражнений
Польза
Влияние на осанку
Виды