- «Тяга верхнего блока — одно из фундаментальных упражнений для развития верхней части туловища с помощью тренажёра.
- Тяга верхнего блока – упражнение на мышцы спины, акцентировано перерабатывающее широчайшую мышцу (или «крылья»), заднюю...
- Тяга вертикального блока полезна не только для развития мышц спины, улучшения осанки и укрепления верхнего плечевого пояса.
- Сайт специализируется на продаже товаровКакие мышцы работают, техника выполнения и ошибки тяги верхнего блока за головку, к груди, широким, узким, обратным и параллельным хватом.
- Тяга верхнего блока к груди – это упражнение, которое в основном нацелено на широчайшие мышцы спины, но также задействует бицепсы, задние...
- *Получить программу тренировок —* vladlitvinenko.com Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела. Учитывается ваш возраст...367 bin görüntülemeYayınlandı16 Oca 2022Bulunamadı: работают
- 00:00Техника выполнения тяги вертикального блока00:38Правильная техника выполнения упражнения01:06Правильный хват при отжиманиях01:41Правильная тяга в наклоне03:37Ошибки в технике разгибаний на блоке04:36"внутреннее вращение плечевой кости"05:13Тяга блока за голову с короткой рукоятью05:53Скручивания для осанки06:30Лямки для тренировки широчайших
Hızlı yanıtlar
Какие мышцы работают в тяге блока за голову?Какие мышцы работают при тяге верхнего блока узким хватом?Чем плоха тяга верхнего блока за голову?Какие мышцы работают в тяге горизонтального блока?Какие мышцы работают при тяге нижнего блока к поясу сидя узким хватом?Чем заменить тягу верхнего блока?Hata bildir- Тяга верхнего блока имеет своей основной целью проработку широчайших мышц спины, которые также называются в качковской среде крыльями.Bulunamadı: работают
- Ве́рхняя тя́га — одно из основных упражнений в фитнесе и культуризме, которое действует на внешние края широчайшей мышцы, а также на верхнюю часть грудной мышцы...
- Смотрите видео онлайн «Как накачать спину - Тяга верхнего блока широким хватом к груди...2 bin görüntülemeYayınlandı29 Mar 2017Bulunamadı: работают
Arananlar
Тяга верхнего блока
При тяге верхнего блока работают следующие мышцы:
Широчайшие мышцы спины.
Большая круглая мышца (находится под лопаткой).
Задние головки дельтовидных мышц.
Бицепс.
Тяга верхнего блока способствует быстрому прогрессу широчайших мышц спины, поэтому её часто включают в программу тренировок.
Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir