- Тяга верхнего блока может выполняться в четырёх вариантах техники: широким хватом к груди, узким хватом с v-образной рукояткой к груди...
- Тяга верхнего блока к груди — достаточно популярное упражнение, которое спортсмены любят включать в программу в день тренировки спины.
- Ве́рхняя тя́га — одно из основных упражнений в фитнесе и культуризме, которое действует на внешние края широчайшей мышцы, а также на верхнюю часть грудной мышцы...
- Отдых между подходами тяги верхнего блока от 60 до 90 секунд, это зависит от общего числа подхода и тяжести веса.
- Тяга верхнего блока широким прямым хватом (на грудь) является наиболее распространенным вариантом в фитнесе.
- Широкая тяга на верхнем блоке за голову Тяга верхнего блока за голову широким хватом.
- Разводы с гантелями лёжа: техника и нюансы ЕЖОВИК: добавка для мозга (2 часть) Тяга с верхнего блока обратным хватом...77 bin görüntülemeYayınlandı30 Oca 2017
Hızlı yanıtlar
Чем плоха тяга верхнего блока за голову?Какие мышцы работают при тяге верхнего блока узким хватом?Какие мышцы работают в тяге блока за голову?Чем заменить тягу верхнего блока?Какой хват на что отвечает тяга вниз?Какие мышцы работают в тяге горизонтального блока?Hata bildir- 7. Чинап - вариант тяги верхнего блока, при котором нужно сидеть на специальном тренажере и тянуть за веревку, чтобы поднять груз на себя.
- Тягу верхнего блока можно делать по‑разному: к груди или за голову.
Тяга верхнего блока
Упражнение
Краткая информация
Факты
- Цель упражнения:тренировка крыльев (широчайших мышц спины)
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Техника выполнения
Преимущества
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir