• Тяга верхнего блока — будь в Дзене

    dzen.rulist/sport/tiaga-verhnego-bloka
    Тяга верхнего блока — это многосуставное упражнение, направленное на развитие широчайших мышц спины и придания им V-образной формы.

  • Тяга в кроссовере к груди на верхнем блоке: 3 вида...

    6pack.rutyaga-verhnego-bloka-k-grudi/
    Тяга верхнего блока к груди широким хватом нагружает мышцы средней части спины, при этом широчайшие включаются в работу в меньшей степени.

  • Тяга верхнего блока: техника упражнения, какие мышцы...

    championat.comlifestyle/article-5404742-tyaga-…
    Тяга верхнего блока может выполняться в четырёх вариантах техники: широким хватом к груди, узким хватом с v-образной рукояткой к груди...

  • Лучший разбор техники: ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА

    youtube.comwatch
    *Получить программу тренировок —* vladlitvinenko.com Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела. Учитывается ваш возраст...
    366 bin görüntüleme
    Yayınlandı16 Oca 2022

  • Тяга верхнего блока или вертикальная тяга: техника...

    sports.ruhealth/blogs/3184752.html
    Отдых между подходами тяги верхнего блока от 60 до 90 секунд, это зависит от общего числа подхода и тяжести веса.

  • Тяга верхнего блока — Википедия

    ru.wikipedia.orgТяга верхнего блока
    Ве́рхняя тя́га — одно из основных упражнений в фитнесе и культуризме, которое действует на внешние края широчайшей мышцы, а также на верхнюю часть грудной мышцы...

  • Görsel

  • Тяга верхнего блока за голову, к груди, узким и широким...

    axgym.ruarticles/tyaga-verhnego-bloka-k-grudi-za…
    Широкая тяга на верхнем блоке за голову Тяга верхнего блока за голову широким хватом.

  • Как накачать спину - Тяга верхнего блока широким...

    rutube.ruvideo/…/
    807. Вертикальная тяга верхнего блока широким хватом к груди.
    2 bin görüntüleme
    Yayınlandı29 Mar 2017

  • Тяга верхнего блока: популярность, преимущества...

    ddxfitness.rublog/spina/tyaga-vertikalnogo-bloka/
    7. Чинап - вариант тяги верхнего блока, при котором нужно сидеть на специальном тренажере и тянуть за веревку, чтобы поднять груз на себя.

  • Тяга верхнего блока к груди: правильная техника, советы

    builderbody.rutyaga-k-grudi-verxnego-bloka-sidya/
    Тяга верхнего блока широким прямым хватом (на грудь) является наиболее распространенным вариантом в фитнесе.