Физические упражнения
Тяга верхнего блока
Упражнение
- Тяга верхнего блока может выполняться в четырёх вариантах техники: широким хватом к груди, узким хватом с v-образной рукояткой к груди...
- Тяга верхнего блока к груди — достаточно популярное упражнение, которое спортсмены любят включать в программу в день тренировки спины.
- Ве́рхняя тя́га — одно из основных упражнений в фитнесе и культуризме, которое действует на внешние края широчайшей мышцы, а также на верхнюю часть грудной мышцы...
- Отдых между подходами тяги верхнего блока от 60 до 90 секунд, это зависит от общего числа подхода и тяжести веса.
- Тяга верхнего блока широким прямым хватом (на грудь) является наиболее распространенным вариантом в фитнесе.
- Широкая тяга на верхнем блоке за голову Тяга верхнего блока за голову широким хватом.
- About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features.Yayınlandı11 Kas 2021
Hızlı yanıtlar
Как правильно делать тягу верхнего блока?Чем отличается тяга верхнего блока?Как правильно делать тягу блока к поясу?Какой хват лучше для тяги верхнего блока?Чем отличается тяга верхнего блока узким и широким хватом?Как правильно делать тягу нижнего блока?Hata bildir- 807. Вертикальная тяга верхнего блока широким хватом к груди.2 bin görüntülemeYayınlandı29 Mar 2017
- 7. Чинап - вариант тяги верхнего блока, при котором нужно сидеть на специальном тренажере и тянуть за веревку, чтобы поднять груз на себя.
Факты
- Цель упражнения:тренировка крыльев (широчайших мышц спины)
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir