Физические упражнения
- Тяга верхнего блока может выполняться в четырёх вариантах техники: широким хватом к груди, узким хватом с v-образной рукояткой к груди...
- Тяга верхнего блока к груди — достаточно популярное упражнение, которое спортсмены любят включать в программу в день тренировки спины.
- Ве́рхняя тя́га — одно из основных упражнений в фитнесе и культуризме, которое действует на внешние края широчайшей мышцы, а также на верхнюю часть грудной мышцы...
- Отдых между подходами тяги верхнего блока от 60 до 90 секунд, это зависит от общего числа подхода и тяжести веса.
- Тяга верхнего блока широким прямым хватом (на грудь) является наиболее распространенным вариантом в фитнесе.
- Широкая тяга на верхнем блоке за голову Тяга верхнего блока за голову широким хватом.
Hızlı yanıtlar
Чем плоха тяга верхнего блока за голову?Какие мышцы работают при тяге верхнего блока узким хватом?Какие мышцы работают в тяге блока за голову?Чем заменить тягу верхнего блока?Какой хват на что отвечает тяга вниз?Какие мышцы работают в тяге горизонтального блока?Hata bildir- Разводы с гантелями лёжа: техника и нюансы ЕЖОВИК: добавка для мозга (2 часть) Тяга с верхнего блока обратным хватом...77 bin görüntülemeYayınlandı30 Oca 2017
- 807. Вертикальная тяга верхнего блока широким хватом к груди.2 bin görüntülemeYayınlandı29 Mar 2017
- Тягу верхнего блока можно делать по‑разному: к груди или за голову.
Тяга верхнего блока
Упражнение
Краткая информация
Факты
- Цель упражнения:тренировка крыльев (широчайших мышц спины)
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Техника выполнения
Преимущества
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir