Фитнес
- Тяга верхнего блока может выполняться в четырёх вариантах техники: широким хватом к груди, узким хватом с v-образной рукояткой к груди...
- Тяга верхнего блока — это многосуставное упражнение, направленное на развитие широчайших мышц спины и придания им V-образной формы.
- Ни дня без строчки:https://levgon.ru/Тяга верхнего блокаТяга верхнего блока - это подготовительное упражнение для людей...8 bin görüntülemeYayınlandı1 Haz 2022
- Широкая тяга на верхнем блоке за голову Тяга верхнего блока за голову широким хватом.
- Ве́рхняя тя́га — одно из основных упражнений в фитнесе и культуризме, которое действует на внешние края широчайшей мышцы, а также на верхнюю часть грудной мышцы...
- Тяга верхнего блока широким прямым хватом (на грудь) является наиболее распространенным вариантом в фитнесе.
- Отдых между подходами тяги верхнего блока от 60 до 90 секунд, это зависит от общего числа подхода и тяжести веса.
- 7. Чинап - вариант тяги верхнего блока, при котором нужно сидеть на специальном тренажере и тянуть за веревку, чтобы поднять груз на себя.
- Смотрите видео онлайн «Тяга с верхнего блока узким параллельным хватом: техника выполнения» на канале «ТВОЙ ТРЕНЕР...Yayınlandı26 Nis 2023
- Тяга верхнего блока по характеру выполнения и по воздействию на мускулатуру схожа с подтягиваниями на турнике.
Тяга верхнего блока
Упражнение
Краткая информация
Факты
- Возможные травмы:травмы в плечевых и локтевых суставах
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Рекомендации по тренировкам