- Пилатес — это отдельный вид спорта, направленный на растяжку и укрепление мышц.
- Расскажу, в чем польза пилатеса и чем он отличается от йоги и стретчинга, что понадобится для занятий и какие есть упражнения для новичков.
- Пилатес является системой тренировок, помогающих похудеть, улучшить гибкость всего тела, осанку и координацию.
- Пилатес — это комплексная система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале ХХ века.
- Одно из важнейших достоинств пилатеса – эффективность для похудения, причем за счет «редких» факторов.
- Пила́тес — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм.
- Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела.
- Пилатес – методика оздоровления тела, разработанная немецким врачом, спортсменом и тренером Йозефом Пилатесом больше ста лет назад.
- Но сегодня пилатес в большей степени рассматривают как способ улучшить осанку, подтянуть фигуру и получить эстетичный силуэт.
- Метод придумал немецкий спортивный врач Йозеф Пилатес в начале прошлого столетия для реабилитации людей после травм.
Пилатес
Система физических упражнений
Краткая информация
Факты
- Страны, где практикуется:во всём мире
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Дома