Физические упражнения
- Отжимания задействуют мышцы груди и рук, что способствует их укреплению и увеличению мышечной массы.
- Разбираем 4 основных момента, которые КРИТИЧЕСКИ важно учитывать, если вы хотите получать максимум от своих отжиманий.Одежда Street...1 milyon görüntülemeYayınlandı16 Eki 2020
- Разновидности отжиманий, такие как отжимания с широко расставленными руками и ромбовидные отжимания, нацелены на определенные группы...
İngilizceden çevrildi
- Отжимания, пожалуй, одно из самых привычных упражнений в фитнесе, но и одновременно довольно сложных.
- Например, отжимания с локтями, прижатыми к телу работает на трицепсы, а не на грудные мышцы.
- Отжима́ния — базовое физическое упражнение, выполняемое в планке и представляющее собой опускание-поднятие тела с помощью рук от пола (скамьи, стены).
- Включить отжимания от пола в программу могут люди любого возраста, вне зависимости от уровня подготовки.
Hızlı yanıtlar
Что будет если отжиматься?Как начать отжиматься?Как отжимания влияют на мышцы?Как часто можно отжиматься?Как увеличить количество отжиманий от пола?Сколько отжиманий должен делать мужчина?Hata bildir- Отжимания способствуют укреплению связок и сухожилий рук, развитию мышечного каркаса, росту скорости ударной техники, повышению выносливости.
- Değerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеВне зависимости от того, какой тип отжиманий вы используете, следите за тем, чтобы спина была прямая.
Отжимания
Физическое упражнение
Краткая информация
Базовое физическое упражнение, выполняемое в планке и представляющее собой опускание-поднятие тела с помощью рук от пола. Возможно, с дополнительным отягощением. При выполнении упражнения задействован трицепс, большая грудная, дельтовидная, локтевая мышцы и плечевой пояс в целом.
Википедия
Факты
- Какие мышцы работают:грудные мышцы; дельтовидные мышцы; трицепс; мышцы живота
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Влияние на мышцы
Влияние на фигуру
Виды отжиманий
Техника
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir