- Наш пилотный видео урок для практикующих метод Айенгара от 3х месяцев, знакомых с азами и терминологией метода. Позы стояЕсли урок...9 bin görüntülemeYayınlandı4 Nis 2021
- Yoga Vastu offers Iyengar yoga video classes for beginner, intermediate and advanced students, for any area of focus and practice goals.
- Değerlendirme: 4,6 / 54,6 Рейтинг магазина в ЯндексеБолее подробно об осо-бенностях женской практики можно прочитать в книге Гиты Айенгар «Йога для женщин», а также в ее многочисленных статьях и...
- Iyengar Yoga, named after and developed by B. K. S. Iyengar, and described in his bestselling 1966 book Light on Yoga...
- Yogacharya B.K.S. Iyengar with his intellectual and spiritual practices has masterminded the techniques which can be used by all practitioners of yoga.
- Değerlendirme: 4,7 / 54,7 Рейтинг магазина в ЯндексеЙога Дипика: Прояснение йоги | Айенгар Беллур Кришнамачар Сундарараджа. ... 811 ₽1 100 ₽. −26%. Йога в упражнениях | Айенгар Гита.
- 3,715 Followers, 646 Following, 791 Posts - Школа йоги Айенгара (@iyengaryogaspb) on Instagram: "☎️+7(952)368-91-10 Расписание по ссылке🔻"...
- Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар рекомендовал к практике только те упражнения йоги, которые он опробовал сам.
- Чтобы учебный процесс приводил к глубокому системно-балансирующему воздействию, каждый учитель, работающий у нас йога-центре в СПб...
- Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute is the home of Iyengar Yoga. It was established by Yogacharya B.K.S. Iyengar in the city of Pune in India...
Айенгар-йога — это стиль хатха-йоги, отличающийся выполнением статичных поз с опорами.
Создал это направление йогин Б. К. С. Айенгар во второй половине двадцатого века. Он считал, что асаны — не просто физические упражнения, а метод достижения единства тела с умом, а также ума — с душой.
В йоге Айенгара основное внимание уделяется правильному положению тела, поскольку это залог гармоничного развития. Для достижения прогресса в тренировках необходимо уделять внимание детальной проработке техники каждой позы.
Асаны йоги Айенгара дарят гибкость, укрепляют мышцы и оздоравливают организм. Статичное выполнение поз с опорами помогает справиться с болями в спине и шее, улучшить осанку, справиться с бессонницей, стрессом и не только.
Каждое занятие практикой начинается с коротких циклов медитаций. Эти упражнения помогают сконцентрироваться, нормализовать дыхание и настроиться на продуктивную работу.
Методика предполагает постепенное освоение всех секретов учения. Для этого нужно пройти все уровни йоги Айенгара — от начального до интенсивного:
на первом уровне — изучить наклоны, прогибы, вертикальные позы, асаны для релаксации;
на втором — освоить дыхательные упражнения;
на третьем этапе — познакомиться с медитативными практиками и главными асанами;
на четвёртом уровне — разобрать самые сложные позы, включая перевёрнутые.
Важно отметить, что йога — это индивидуальная практика, и для подбора подходящего комплекса упражнений рекомендуется обратиться к квалифицированному инструктору.
Факты
- Основатель:Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар
- Сайт: