- Разгибáния ног — физическое упражнение, используемое в силовых тренировках (в частности, в бодибилдинге) для развития четырёхглавой мышцы бедра.
- Чтобы выполнить базовые разгибания ног, сядьте на стул, согнув колени и поставив ступни ровно на пол.
İngilizceden çevrildi
- Ошибки в упражнении разгибание ног в тренажере сидя – уже изначально на видео будет показано неправильное положение сидение...71 bin görüntülemeYayınlandı20 Oca 2017
- Разгибания для ног используют в двух случаях: для разогрева тела и подготовки к тяжелым нагрузкам в день тренировки ног...
- 4. Разгибание ног хорошо использовать в суперсетах с другим базовым упражнением для ног.Yayınlandı26 Nis 2023
- Дома упражнение на сгибание/разгибание ног можно делать с помощью стула и любого отягощения.
- Разгибание ног в тренажере можно выполнять с разными весами и количеством повторений.
- Разгибание ног в тренажере является стандартным и эффективным упражнением для проработки передней поверхности бёдра.
Hızlı yanıtlar
Как делать упражнение разгибание ног?Что такое разгибание стопы?На какую мышцу направлено упражнение разгибание ног сидя?Сколько подходов делать при разгибании ног?Чем можно заменить разгибание ног?Как делать сгибания ног лежа?Как называется упражнение для разгибания бедра?Hata bildir- Разгибание бедра расслабляет мышцы передней поверхности бедра и увеличивает длину шага.
- Сайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 5,0 / 55,0 Рейтинг магазина в ЯндексеРекомендуется выполнять сгибание/разгибание после базовых упражнений на ноги.
Разгибания ног
Физическое упражнение
Физическое упражнение, используемое в силовых тренировках для развития четырёхглавой мышцы бедра. Упражнение изолированно действует на переднюю поверхность бедра, а потому для полноценной тренировки ног его необходимо дополнить другими упражнениями.
Факты
- Какие мышцы работают:четырёхглавые мышцы (квадрицепсы)
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Влияние на мышцы
Техника
Преимущества
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir