- Разгибáния ног — физическое упражнение, используемое в силовых тренировках (в частности, в бодибилдинге) для развития четырёхглавой мышцы бедра.
- Дома упражнение на сгибание/разгибание ног можно делать с помощью стула и любого отягощения.
- Разгибание ног в тренажере – это изолирующее упражнение на квадрицепс, которое способствует прорисовке рельефа и улучшению формы данной...
- Разгибание ног в тренажере можно выполнять с разными весами и количеством повторений.
- Разгибание ног в тренажере является стандартным и эффективным упражнением для проработки передней поверхности бёдра.
- Разгибания для ног используют в двух случаях: для разогрева тела и подготовки к тяжелым нагрузкам в день тренировки ног...
- Накачать ноги дома (разгибания ног, сидя на стуле/лавке).13 bin görüntülemeYayınlandı22 Oca 2016
- Вряд ли можно найти упражнение, сравнимое по эффективности с разгибанием и сгибанием ног в тренажере.
- 4. Разгибание ног хорошо использовать в суперсетах с другим базовым упражнением для ног.Yayınlandı26 Nis 2023
- В тренажёре сгибание разгибание ног сидя ЗПБ выполняет только сгибание голени, а функции разгибания бедра не выполняется...
Разгибания ног
Физическое упражнение
Краткая информация
Физическое упражнение, используемое в силовых тренировках для развития четырёхглавой мышцы бедра. Упражнение изолированно действует на переднюю поверхность бедра, а потому для полноценной тренировки ног его необходимо дополнить другими упражнениями.
Википедия
Факты
- Какие мышцы работают:четырёхглавые мышцы (квадрицепсы)
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Цель упражнения
Техника выполнения
Исходное положение