- Узнайте, какие мышцы и мышечные группы активируются сильнее всего во время выпадов вперед, назад, в стороны и приседаний.
İngilizceden çevrildi
- Направленное воздействие на ягодичные мышцы: при правильном выполнении выпадов в первую очередь работают ягодичная мышца...
- Так мышцы будут работать с большей амплитудой, а эффективность упражнения увеличится. Существует убеждение, что выпады чрезмерно...
- Выпад – это классическое упражнение для мышц ног и ягодиц, которое используется в силовых, аэробных и интервальных тренировках.
- Выпады назад – это эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и квадрицепсов.
Hızlı yanıtlar
Какие мышцы работают во время выпадов со штангой?Для чего нужны выпады на месте?Какие мышцы задействованы при выпады на месте с гантелями?Какую мышцу качают выпады вбок?Для чего делать выпады с гантелями?Чем заменить выпады?Hata bildir- ...Как работает YouTube Тестирование новых функций.140 bin görüntülemeYayınlandı22 Şub 2018
- Вы́пады — упражнение, выполняемое с собственным весом (или с утяжелением), используемое для развития мышц ног. Длинный выпад в большей степени нагружает ягодичные мышцы...
- Боковые выпады активируют ягодичные мышцы, помогая укрепить их и создать более круглую и подтянутую форму. Это упражнение работает с...
- Работает ягодица впередстоящей ноги. Если вы хотите сильные или красивые ягодицы - вы должны делать это упражнение.6 bin görüntülemeYayınlandı10 Mar 2020
- Скрестные выпады хорошо развивают медиальную головку квадрицепса, обеспечивая хорошее кровенаполнение работающих мышц за счет...
Arananlar
Выпады
Упражнения
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir