- Сгибáния рук — изолированное упражнение со свободным весом (или в тренажёре). Является одним из популярных упражнений в бодибилдинге (особенно — в культуризме).
- Сгибáния рук — изолированное упражнение со свободным весом (или в тренажёре). Является одним из популярных упражнений в бодибилдинге...
- Сгибание рук в верхнем блоке на бицепс. ... На выдохе согните руки в локтевом суставе, кисти направьте к плечу.
- Сгибание рук с гантелями - какие мышцы работают Виды сгибаний рук с гантелями Сгибания рук с гантелями имеют несколько вариантов выполнения.Yayınlandı4 Kas 2023
- 1. Сгибание на бицепс по одной руке из нижнего блока.
- Тренируйся с нами https://clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто...Bulunamadı: рук
- Doğrulanmış profil
- Takipçi:158,9 bin
- Упражнение №1 – Сгибание рук стоя с гантелями с супинацией.
- Сгибания рук с гантелями стоя – самая распространенная вариация этого упражнения.
Hızlı yanıtlar
С каким лучше грифом делать сгибание рук?Какие мышцы отвечают за сгибание запястья?Какая мышца отвечает за сгибание руки?Что отвечает за сгибание среднего пальца руки?Hata bildir- Сгибания на бицепс со штангой – эффективное и популярное у мужчин упражнение для прокачки рук.
- Сайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,3 / 54,3 Рейтинг магазина в ЯндексеВ верхней точке не заваливайте руку к плечу, так бицепс потеряет всю нагрузку.
- Сгибание стоя со штангой
- Концентрированные сгибания сидя
Сгибания рук
Упражнение
Краткая информация
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Техника
Альтернативные упражнения
Преимущества
Рекомендации по тренировкам
Что происходит
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir