- ru.wikipedia.org ВыносливостьВынóсливость — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности, а также его восстановлению.
- Выносливость также может относиться к способности выстоять в трудной ситуации, "переносить трудности".
İngilizceden çevrildi
- journal.tinkoff.ru endurance-upgrade/Выносливость — одно из физических качеств человека, непосредственно влияющих на здоровье.
- the-village.ru people/good-habbit/razvivat-…У выносливости есть разные компоненты: бывает силовая выносливость, функциональная и кардиореспираторная.
- metodcentr.okis.ru file/metodcentr/vynosliv_i_…Выносливость - это способность к эффективному выполнению упражнения, преодолевая развивающееся утомление.
- kant.ru articles/1563321/Değerlendirme: 4,7 / 54,7 Рейтинг магазина в ЯндексеСила без выносливости не имеет никакого смысла и выносливость без силы также бесполезна.
- nina-zykova17.medium.com развитие-выносливости-…Это поможет еще лучше развить выносливость и почувствовать себя более уверенно при беге в целевом для марафона или полумарафона темпе.
- sportmsu.ru files/006/763/323/6763323/original/…Примерами такой выносливости могут быть силовая выносливость, скоростная, игровая, координационная, статистическая и т.д...
- sports.ru health/blogs/3084409.htmlАэробная выносливость в основном развивается за счет непрерывных продолжительных нагрузок и интервальных тренировок.
Выносливость организма — это способность к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности, а также его восстановлению.
Выделяют два вида выносливости:
Общая. Способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности.
Специальная. Способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.
Специальная выносливость делится на следующие типы:
Скоростная. Выполнение быстрых движений в течение длительного времени без утомления и нарушения техники.
Скоростно-силовая. Выполнение активных силовых действий в течение длительного времени.
Координационная. Неоднократное повторение сложных технических и тактических действий.
Силовая. Мышечная способность выполнять тяжёлые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений.
Выносливость важна не только для спортсменов, но и для хорошего самочувствия и долгой активной жизни. Выносливый человек может дольше и лучше выполнять любую физическую работу, реже испытывает сонливость, у него выше работоспособность и стойкость к утомлению.