Современный подход к питанию, состоящий в основном из потребления продуктов из растений и животных.
Он основан на предположительном древнем питании людей во время палеолита — исторического периода продолжительностью в 2,5 миллиона лет, закончившегося 10 тысяч лет назад…
Daha fazla okuСовременный подход к питанию, состоящий в основном из потребления продуктов из растений и животных.
Он основан на предположительном древнем питании людей во время палеолита — исторического периода продолжительностью в 2,5 миллиона лет, закончившегося 10 тысяч лет назад.
Современная палеолитическая диета включает в себя:
* рыбу,
* мясо и птицу (предпочтительно травяного откорма),
* овощи,
* фрукты,
* корневища,
* орехи.
При этом она исключает зёрна, молочные продукты, бобовые, сахар и обработанные масла.
Перед применением диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Gizle