Аквааэробика (или аквафитнес) — это направление фитнеса, которое включает физические упражнения, выполняемые под ритмичную музыку, стоя в воде.
Тело занимающегося во время тренировки преодолевает сопротивление водной среды, поэтому задействованы многие мышцы, и энергии тратится достаточно…
Daha fazla okuАквааэробика (или аквафитнес) — это направление фитнеса, которое включает физические упражнения, выполняемые под ритмичную музыку, стоя в воде.
Тело занимающегося во время тренировки преодолевает сопротивление водной среды, поэтому задействованы многие мышцы, и энергии тратится достаточно.
Аквааэробика помогает:
— избавиться от стресса;
— исправить недостатки фигуры;
— быстро сбросить вес;
— скорректировать осанку;
— увеличить эластичность мышц;
— тонизировать и омолодить кожу;
— уменьшить варикозное расширение вен;
— наладить сон;
— нормализовать психоэмоциональный фон;
— поднять самооценку;
— увеличить стрессоустойчивость организма;
— улучшить кровообращение;
— вывести из организма лишнюю жидкость;
— ускорить обмен веществ;
— укрепить иммунитет;
— повысить выносливость организма.
Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Gizle