- Sportmaster.ru media/articles/atleticheskaya-…ÜrünlerСайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеАтлетическая гимнастика позволяет развивать силу всех мышечных групп, тренирует дыхание и кровеносную систему, улучшает гибкость тела и...
- ru.wikipedia.org Атлетическая гимнастика (гимнастика)Атлети́ческая гимна́стика — гигиеническая индивидуальная гимнастика с отягощениями. Служит цели оздоровления и развития ОФП.
- infourok.ru metodicheskij-material-atleticheskaya…Атлетическая же гимнастика — более объемное понятие, отражающее систему оздоровительно-развивающих воздействий с целью укрепления...
- nsportal.ru shkola/fizkultura-i-sport/library/…Атлетическая гимнастика, в основе которой лежит метод силовой тренировки, использует полный арсенал средств основной гимнастики, а также...
- nebo-sport.ru blog/atleticheskaja-gimnastika/Атлетическая гимнастика не имеет гендерных и возрастных ограничений, тренироваться можно людям с любым уровнем физической подготовки.
- fitness-place.ru blog/post/atleticheskaya-…ÜrünlerСайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,1 / 54,1 Рейтинг магазина в ЯндексеУпражнения в атлетической гимнастике принято разделять на три вида
- dzen.ru list/sport/atleticheskaia-gimnastika-chto…Атлетическая гимнастика - это прежде всего оздоровительная система физических упражнений с собственным весом, штангами, гантелями, гирями...
- ru.ruwiki.ru wiki/Атлетическая_гимнастика_(…Атлетическая гимнастика (индивидуальная гимнастика, индивидуальная комнатная гимнастика, комнатная гимнастика)...
- dl.booksee.org genesis/157000/…/_as/[FOHTIN_V.G.…Атлетическая гимнастика без снарядов по эффективности воздействия на мышцы ничуть не уступает традиционным формам силовых упражнений с...
- ihels.ru fitnes-i-sport/gimnastika/atleticheskaya…Атлетическая гимнастика проводится на различных снарядах, включая гимнастическую площадку, брусья, прыговую доску и др.
Атлетическая гимнастика
Атлетическая гимнастика — это гигиеническая индивидуальная гимнастика с отягощениями.
Она служит цели оздоровления и развития общей физической подготовки. Лечебный эффект достигается путём дозированных упражнений с учётом особенностей конкретного человека (пол, возраст, профессия).
В атлетической гимнастике используются 6 видов упражнений:
Статические напряжения.
Элементы спортивной гимнастики на снарядах.
Упражнения с предметами.
Упражнения с отягощениями.
Парные упражнения с партнёром на сопротивление.
Упражнения на блочных тренажёрах.
Перед началом занятий необходимо проконсультироваться со специалистом.