Физические упражнения
Берпи
Физическое упражнение
Интересно узнать
ПрименениеУровень подготовкиКак делать
Daha fazla oku- Рассказываем, откуда появилось берпи, в чем его польза и как правильно выполнять упражнение.
- Бёрпи — сложное базовое многосуставное физическое упражнение, которое задействует много мышц тела, улучшает ловкость и выносливость. Требует длительного изучения.
Hızlı yanıtlar
Почему берпи называют берпи?Что включает в себя комплекс берпи?Какие мышцы работают при берпи?Какое качество развивает упражнение берпи?Что качает берпи?Помогает ли берпи бегать?Hata bildir- The burpee is a powerful exercise. ... Another variation could be as many burpees as possible within a set time, for example 10 minutes.
- Берпи или бурпи упражнение (как его иногда называют) сочетает в себе последовательное выполнение прыжка, планки и отжимания.
- Существует множество вариантов базового берпи, и они часто включают отжимание и прыжок.[4].
İngilizceden çevrildi
- Разбираем упражнение «бёрпи» — в этом видео показываем как его делать с правильной техникой.2 bin görüntülemeYayınlandı12 Oca 2023
- Разочаруем тех, кто никогда не выполнял это упражнение – бёрпи очень энергозатратное и сложное.
- Берпи — это отличное упражнение для сжигания жира, которое помогает нарастить мышцы и ускорить метаболизм в течение всего дня.
- Берпи можно использовать в качестве разминки, как основное упражнение или делать его в составе кардио-сессии после тренинга с отягощениями.
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir