Физические упражнения
- Бёрпи — сложное базовое многосуставное физическое упражнение, которое задействует много мышц тела, улучшает ловкость и выносливость. Требует длительного изучения.
- Рассказываем, откуда появилось берпи, в чем его польза и как правильно выполнять упражнение.
Hızlı yanıtlar
Почему берпи называют берпи?Что такое берпи?Чем полезен берпи?Как правильно делать берпи?Что включает в себя комплекс берпи?Сколько раз делать берпи?Hata bildir- Берпи — упражнение, которое каждый сможет выполнить! Его включают в самые интенсивные тренировки, но берпи также сделает результат...
- Берпи или бурпи упражнение (как его иногда называют) сочетает в себе последовательное выполнение прыжка, планки и отжимания.
- Существует множество вариантов базового берпи, и они часто включают отжимание и прыжок.[4].
İngilizceden çevrildi
- Разбираем упражнение «бёрпи» — в этом видео показываем как его делать с правильной техникой.2 bin görüntülemeYayınlandı12 Oca 2023
- Берпи — это отличное упражнение для сжигания жира, которое помогает нарастить мышцы и ускорить метаболизм в течение всего дня.
- Берпи можно использовать в качестве разминки, как основное упражнение или делать его в составе кардио-сессии после тренинга с отягощениями.
- Разочаруем тех, кто никогда не выполнял это упражнение – бёрпи очень энергозатратное и сложное.
- Из-за высокой интенсивности и аэробного характера, выполнение бёрпи требует усиленной работы сердца и легких.
Берпи
Физическое упражнение
Краткая информация
Факты
- Травматичность:травмоопасно
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Применение
Уровень подготовки
Как делать
Задействованные мышцы
Параметры и факты
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir