- Рассказываем, откуда появилось берпи, в чем его польза и как правильно выполнять упражнение.
- Бёрпи — сложное базовое многосуставное физическое упражнение, которое задействует много мышц тела, улучшает ловкость и выносливость. Требует длительного изучения.
- The burpee is a powerful exercise. ... Another variation could be as many burpees as possible within a set time, for example 10 minutes.
- Берпи или бурпи упражнение (как его иногда называют) сочетает в себе последовательное выполнение прыжка, планки и отжимания.
- Существует множество вариантов базового берпи, и они часто включают отжимание и прыжок.[4].
İngilizceden çevrildi
- How To Do A Burpee | The Right Way | Well+Good. Поиск. Смотреть позже.6 milyon görüntülemeYayınlandı24 Tem 2019
- ↑ «The Real Story Behind the Exercise You Love to Hate: the Burpee» — англ. статья от 04.01.2013, автор — внучка доктора Бёрпи, Sheryl Dluginski...
- Değerlendirme: 4,3 / 54,3 Рейтинг магазина в ЯндексеИз-за высокой интенсивности и аэробного характера, выполнение бёрпи требует усиленной работы сердца и легких.
- Берпи — это отличное упражнение для сжигания жира, которое помогает нарастить мышцы и ускорить метаболизм в течение всего дня.
Берпи
Физическое упражнение
Краткая информация
Факты
- Травматичность:травмоопасно
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Применение
Уровень подготовки
Как делать
Задействованные мышцы
Параметры и факты