- Баласана (санскр. बालासन, также поза ребёнка или поза младенца) — асана в йоге. Баласана, или «поза ребёнка».
- Баласана является контрсаной для различных асан и обычно практикуется до и после Сиршасаны.[2].
İngilizceden çevrildi
- Balasana or Child’s Pose is an asana ( in Sanskrit:- बालासन) Bala means Child and Asana means Pose, Pronounced as BAHL-ahs-ahna together.
- Child's pose (Balasana) seems like a simple posture, but it is an important part of your yoga practice.
- О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам Условия использования Конфиденциальность Правила...12 bin görüntülemeYayınlandı30 Kas 2020
- Баласана служит положением для восстановления и отдыха, часто используется в последовательностях как асана для компенсации.
- Balasana is a resting pose that gently relaxes the muscles on the front of the body while passively stretching the muscles of the back.
- Site, ürün satışı konusunda uzmandırDeğerlendirme: 4,5 / 54,5Благодаря баласане вытягивается и расслабляется нижняя часть позвоночника, раскрываются плечи.
- Balasana is a forward bending sitting posture, that makes the body cheerful and calm.
- Child’s Pose (Balasana), Spread fingers and walk hands to top of mat, activating muscles of arms and hands.
Баласана
Поза в йоге
Краткая информация
Баласана (также «поза ребёнка» или «поза младенца») — асана в йоге.
Часто используется как контрасана (компенсирующая асана) после сильных поясничных прогибов. Часто исполняется до и после ширшасана.
Название происходит от того, что эта поза напоминает положение ребёнка в состоянии покоя. Расслабление и глубокое дыхание в баласане могут дать ощущение спокойствия и комфорта, как когда ребёнок отдыхает на руках у матери.
Поза растягивает мышцы спины, снимает напряжение с позвоночника, способствует вытяжению межпозвоночных дисков и избавляет от болей в спине.
Факты
- Влияние на позвоночник:растягивает мышцы спины, снимает напряжение с позвоночника