Физические упражнения
- Рассказываем, что такое калистеника, какие упражнения включать в тренировки и можно ли похудеть с помощью такого тренинга.
- Калистеника — гимнастика для развития мышц с использованием веса своего тела в качестве сопротивления. Название происходит от древнегреческого κάλλος (красота), и σθένος (сила).
- Calisthenics or calisthenics is a form of strength training consisting of a variety of movements that exercise large muscle groups, such as standing, pulling...
- Калистеника появилась вместе с первыми физическими упражнениями, поэтому отследить начало ее истории невозможно.
- School children perform sit-ups, a common type of calisthenic, during a school fitness day. Calisthenics (American English) or callisthenics (British English)...
- В этом видео я расскажу о том, что такое калистеника и поделюсь некоторыми своими мыслями отно...219 bin görüntülemeYayınlandı19 Tem 2019
- Değerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеКалистеника — система физических упражнений, основанная на использовании собственного веса тела.
- Поэтому спортсмены-калистеники всегда гармонично сложены и отлично владеют своим телом, выполняя самые сложные трюки с собственным весом.
- Değerlendirme: 4,2 / 54,2 Рейтинг магазина в ЯндексеКалистеника – это спортивный вид, основанный на выполнении различных упражнений с использованием собственного веса тела.
Калистеника
Калистеника — это гимнастика для развития мышц с использованием веса своего тела в качестве сопротивления.
Название происходит от древнегреческих слов κάλλος (красота) и σθένος (сила).
Цели регулярных занятий:
создание атлетичного телосложения и укрепление мышц;
коррекция веса;
улучшение осанки;
нормализация сна;
улучшение самочувствия.
К наиболее известным упражнениям относятся:
приседание на одной ноге;
отжимание от пола;
подтягивание на перекладине;
подъём туловища лёжа;
упор лёжа — упор присев — положение стоя.
Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Влияние на здоровье
Влияние на метаболизм
История возникновения
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir