Физические упражнения
- Калистеника — это комплекс упражнений с собственным весом, которые направлены на развитие силы, выносливости, координации и гибкости.
- Калистеника — гимнастика для развития мышц с использованием веса своего тела в качестве сопротивления. Название происходит от древнегреческого κάλλος (красота), и σθένος (сила).
- Калистеника появилась вместе с первыми физическими упражнениями, поэтому отследить начало ее истории невозможно.
- School children perform sit-ups, a common type of calisthenic, during a school fitness day. Calisthenics (American English) or callisthenics (British English)...
- Starting out calisthenics can be pretty difficult due to the ambiguity of movements and skills involved.
- В сегодняшнем видео мы покажем вам 10 базовых силовых упражнений с весом собственного тела, которые стоит освоить каждому, кто хочет начать...122 bin görüntülemeYayınlandı26 Eyl 2020
- Калистеника — набирающая популярность система тренировок с весом своего тела.
- Site, ürün satışı konusunda uzmandırDeğerlendirme: 4,5 / 54,5Калистеника — система физических упражнений, основанная на использовании собственного веса тела.
- 14:4202:261) Удержание уголка + прогрессии (удержание уголка с попеременным сгибанием ног, удержанию уголка «сидя» в висе, подъемы прямых ног, подъемы согнутых в коленях ног)04:392) Подтягивания + прогрессии (негативные подтягивания, подтягивания с прыжком, австралийские подтягивания)07:133) Отжимания на брусьях + прогрессии (отжимания на брусьях с прыжком, обратные отжимания)09:364) Отжимания от пола + прогрессии (отжимания на коленях)10:545) Приседания «пистолет» + прогрессии (приседания с поддержкой, приседания с выпрыгиванием)14:22СМОТРИТЕ ДАЛЕЕ
- 00:00Официальный канал Криса00:27Упражнения для накачки бицепса00:59Гефест02:42Подтягивание уголком03:43Упражнение для широчайших мышц спины04:31Приседания с отведением рук05:07Что такое взрывные отжимания06:40Отжимание в стойке на руках09:20Подъем на перекладине09:59Приседания- пистолет12:18Видео о том, какие упражнения мы будем разбирать в следующих видео
- Калистеника такого типа скорее всего, зародилась именно в тюремной системе.
Калистеника
Краткая информация
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
История возникновения
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir