Физические упражнения
- Становая тяга — это базовое упражнение силового тренинга, которое заключается в подъеме штанги с пола за счет мышц ног и спины.
- Лучшие упражнения для этого случая — румынская становая тяга и гудморнинги.Bulunamadı: физические
- Становая тяга - одно из лучших упражнений, имитирующих подъем, который вы выполняете в течение дня, поэтому это функциональное упражнение.
İngilizceden çevrildi
- Становая тяга — это популярное упражнение с отягощением, когда на вытянутых руках поднимаются гантели, гиря или штанга.
- Становая тяга — базовое спортивное упражнение, которое выполняется со штангой или другими утяжелителями.Bulunamadı: физические
- Становая тяга.Bulunamadı: физические, упражнения
- Становая тяга штанги является одним из трех базовых упражнений в пауэрлифтинге наравне с жимом и приседом со штангой...Bulunamadı: физические
- 00:06Становая тяга00:49Наклоны через коня02:06Гипервыпады и наклон через козла04:40Упражнения в становой тяге07:31Тяга в замок с лямками09:14Кроссфит в зале10:08Угол снятия штанги с помоста10:45Как понять, что упражнение правильное12:10Заминка и растяжка19:30Упражнение для мышц голени и ягодиц21:18Подсобные упражнения при тяге
- «Становая тяга – это базовое упражнение в силовых видах спорта для прокачки мышц нижней части тела.
- Становая тяга, наряду с другими упражнениями со свободным весом, эффективно показывают себя в достижении этой цели.
