- jv.ru news/30561-effektivnie-uprazhneniya-dlya-…Подъем корпуса на 45 градусов. Как выполнять: лежа на спине, поднимайте корпус, вытягиваясь за руками вперед и вверх.
- journal.tinkoff.ru abs-workouts/Помимо всем известного поднятия корпуса из положения лежа, существует целый ряд упражнений для мышц живота и их вариаций...
- Style.RBC.ru health/…5. Одновременный подъем рук и ног. ... Корпус нужно поднимать за счет мышц живота, чтобы не перегружать спину и поясницу.
- tiktok.com discover/подъем-корпусаСинхронный подъем корпуса и ног — эффективное упражнение для плоского живота и тонкой талии Больше...
- cross.expert uprazhneniya/uprazhneniya-dlya-…Подъем корпуса – классическое упражнение на пресс, известное всем еще со школьных уроков физкультуры.
- ferrum-body.ru podem-korpusa-stoya-na-kolenyah-v-…Подъемы корпуса стоя на коленях в упоре относится к упражнениям среднего уровня сложности.
- MedAboutMe.ru articles/uprazhneniya_na_press_…На подъеме выполните поворот корпуса сначала вправо, а на следующем подъеме — влево.
- GoodLooker.ru uprazheniya-na-press.htmlПри подъеме корпуса подключается верх живота, нижняя область нагружается из-за удержания ног в воздухе.
- bodybuilding-and-fitness.ru uprazhneniya/podem-…Удерживая края ленты руками, при подъеме корпуса лента будет натягиваться, создавая необходимое сопротивление.
- vk.com wall-17270693_102305ПОДЪЕМ КОРПУСА / АНАТОМИЧЕСКИЙ РАЗБОР. Ошибочно полагать, что стандартное упражнение на пресс, когда мы лежим с согнутыми в...