- nur.kz sport/fitness/1608143-kak-pravilno-…Подтягивания ускоряют кровообращение, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивают силу и выносливость...
- medium.com @naikaskyscraper_34088/подтягивания-10…Подтягивания обратным хватом неплохо развивают бицепсы, мышцы спины и способствуют стабильности плечевого сустава.
- journal.tinkoff.ru how-to-pull-up/Для безопасного выполнения подтягиваний важно сделать разминку, направленную на мышцы и суставы спины и рук.
- by.tribuna.com blogs/vladerovich/2871337/В данном коротком видеоролике тема увеличений подтягиваний раскрыта более обширно и с примерами тренировок
- Подтягивание - это движение по замкнутой цепочке, при котором тело подвешивается за руки, захватывая штангу или другой снаряд на...
İngilizceden çevrildi
- championat.com lifestyle/article-4808745-kak-…Подтягивания на турнике – одно из самых сложных упражнений с собственным весом, но одновременно и одно из самых эффективных для развития...
- ru.wikipedia.org ПодтягиванияПодтягивания — базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья.
- youtube.com watchПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ!4 milyon görüntülemeYayınlandı14 Ağu 2020
- habr.com ru/articles/71420/Подтягивания, ничуть не хуже отжиманий или приседаний, все эти упражнения затрагивают разные группы мыщц и все по-своему полезны.