- Сгибáния рук — изолированное упражнение со свободным весом (или в тренажёре). Является одним из популярных упражнений в бодибилдинге (особенно — в культуризме).
- Какие мышцы задействуются при сгибании рук со штангой на бицепс лежа на наклонной скамье
- Тренируйся с нами https://clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто...Bulunamadı: рук
- «Подъем на бицепс» и «сгибания рук» – два основных упражнения для развития верхней части плеча руки – бицепса и брахиалиса.
- Сгибание рук в верхнем блоке на бицепс. ... На выдохе согните руки в локтевом суставе, кисти направьте к плечу.
- Сгибания на бицепс со штангой – эффективное и популярное у мужчин упражнение для прокачки рук.
- Сгибания рук с гантелями стоя – самая распространенная вариация этого упражнения.
- 1. Сгибание на бицепс по одной руке из нижнего блока.
- Фальк и Айала (1971) обнаружили, что вариации в сгибании рук в значительной степени передаются по наследству...
İngilizceden çevrildi
- Выполняйте одновременные сгибания рук, концентрируясь на работе бицепсов.
