- medium.com @smartbodybuilding/исследование-лучшее…21 спортсмен выполняли подъем ног к перекладине в висе на турнике, сгибания и разгибания корпуса на роллере, подъем корпуса на наклонной...
- SportRBC.ru news/…Подъем корпуса на наклонной скамье.
- Sportmaster.ru media/articles/11581917/B Скручивания с поворотом корпуса для проработки косых мышц живота ... Подъемы ног и таза в висе на турнике.
- sports.ru health/blogs/2903583.htmlНа выдохе поднимите корпус тела до сидячего положения. Обратите внимание, подъем осуществляется за счет скручивания нижних ребер к области...
- sst.by kachaem-press-i-korpus-doma-prostyie-…Подъем корпуса с согнутыми ногами.
- fitstars.ru blog/abs5. Подъём ног на брусьях. Примите упор на прямых руках на брусьях. Зафиксируйте корпус на весу на прямых руках.
- turnik.su press/kak-nakachat-pressПодъем корпуса лежа с ногами на скамье.
- SpiritFit.ru blog/trenirovki/kak-pravilno-kachat-…Подъем корпуса и ног с мячом в руках из положения лежа.
- fokuren.ru prochee/podem-tulovishha-iz-…Подъемы корпуса будут обладать максимальной эффективностью при условии исключения из работы других мышц.