- sportpanda.ru blog/trenirovki/uprazhneniya-na-…ÜrünlerСайт специализируется на продаже товаровЕсть несколько техник выполнения упражнений на гиперэкстензию, разница в конфигурации самого тренажера.
- volnasport.ru articles/kak-pravilno-delat-…Обратная гиперэкстензия с отягощениями не забивает спину, поэтому может выполняться перед приседами со штангой или становой тягой.
- vpfitness.ru blog/post/kak-pravilno-vypolnyat-…Гиперэкстензия — это упражнение, при котором вы разгибаетесь в тазобедренном суставе при фиксированных ногах.
- iq-body.ru articles/trening/uprazhnenie-…Гиперэкстензия демонстрирует особую эффективность в плане проработки мышц, расположенных в нижней части позвоночника.
- cross.expert uprazhneniya/giperekstenziya.htmlВыполняем классическую гиперэкстензию, но держим перед собой блин или гантель, прижимая ее к груди.
- GoodLooker.ru giperjekstenzii-na-polu.htmlТакая гиперэкстензия на полу акцентирует нагрузку в области широчайшей и поясничной мышц спины.
- builderbody.ru giperekstenzii-razgibaniya-…Преимуществом гиперэкстензии является то, что она может выполняться как продвинутыми, так и начинающими атлетами.
- MedAboutMe.ru articles/giperekstenziya_v_fitnese_…При мужском варианте гиперэкстензии основная физическая нагрузка приходится на разгибатели спины.
- Lifehacker.ru giperekstenziya-texnika-trenazhery/Гиперэкстензия помогает освоить мощное разгибание в тазу при сохранении нейтральной спины.
- jv.ru news/giperekstenziya-kak-i-zachem-vypolnyat…Гиперэкстензия — это популярное упражнение, выполняемое в тренажерном зале.