- Упражнения Кегеля необходимо выполнять всем без исключения женщинам любого возраста.
- Надо помнить, что упражнения Кегеля не вредны, но подходят не всем.
- При выполнении упражнения Кегеля сжимайте и расслабляйте мышцы влагалища и тазового дна с быстрым темпом.
- Комплекс упражнений Кегеля включает тренировки различной сложности, которые задействуют мышцы интимной зоны и способствуют их укреплению.
- Упражнение Кегеля, также известное как упражнение для тазового дна, включает в себя многократное сокращение и расслабление мышц...
İngilizceden çevrildi
- Пример выполнения упражнений Кегеля можно скачать или посмотреть онлайн в интернете, найдя соответствующий video-урок на ютубе.
- Суть упражнений заключается в сознательном напряжении и расслаблении мышц тазового дна.
- Упражнения Кегеля для мужчин абсолютно безопасны, если выполняются правильно и с учетом противопоказаний.
- Рекомендуем для занятий упражнениями Кегеля применять специальный гель Intim Fitness , который предназначен для ухода за наружными половыми...
- Комплекс упражнений Кегеля включает в себя ряд различных упражнений, которые основываются на сжатии расслаблении интимных мышц.