- Тяга штанги в наклоне может выполняться в трёх вариантах техники: хватом сверху, узким хватом т-гриф и обратным хватом.
- Тренируйся с нами https://clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто...
- Doğrulanmış profil
- Takipçi:158,9 bin
- Существует две основные версии техники тяги штанги в наклоне
- Смотрите видео онлайн «Тяга штанги в наклоне: техника выполнения» на канале «Твой Тренер» в хорошем качестве и бесплатно...Yayınlandı26 Nis 2023
- При выполнении тяги штанги к поясу обратным хватом допускается более глубокий наклон.
- Тяга штанги в наклоне – стержневое базовое упражнение в бодибилдинге для развития массивной спины.
- Тяга штанги в наклоне - упражнение, помогающее новичкам и профессионалам развить мышцы спины.
- Некоторые тренеры уверены, что тяга штанги в наклоне – это упражнение исключительно на широчайшие...
- Делайте тягу штанги в наклоне 1–2 раза в неделю, чередуя с другими упражнениями на спину: подтягиваниями, тягой гантели с опорой на...
- Тягу штанги к поясу в наклоне можно выполнять в рамках фулл-боди программы (когда за одну тренировку вы прорабатываете все тело) или в составе...
Тяга к поясу
Упражнение
Краткая информация
Базовое упражнение на развитие, главным образом, внутренней части широчайшей мышцы, а также нижней части трапециевидной мышцы, грудинного отдела длиннейшей мышцы спины, ромбовидной мышцы, развивает бицепсы рук.
Википедия
Факты
- Влияние на бицепсы:развивает бицепсы рук
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Влияние на спину
Техника выполнения
Вариации упражнения