- Узнаем, что произойдет с телом, если стоять в планке каждый день.
Hızlı yanıtlar
Что будет если каждый день стоять в планке?Сколько секунд нужно стоять в планке?Что будет если месяц делать планку?Зачем стоять в планке?Сколько нужно делать планку?Для чего нужно делать планку?Что будет если 10 минут стоять в планке?Hata bildir- Упражнение Планка представляет собой статическое упражнение, которое можно выполнять практически везде...
- Так, планка на предплечьях развивает мышцы кора, живота и низа спины, а также задействует плечи, руки и бедра.
- И всё-таки: что произойдёт, если каждый день стоять в планке?
- Конечно, но включите как можно больше разнообразия (например, боковую планку, планку с касанием плечом и планку с одной рукой), иначе вы...
İngilizceden çevrildi
- Полезность упражнения в целом не оспаривается, хотя, вероятно, удерживать планку дольше нескольких секунд бессмысленно.
- Стойте в планке 3-5 раундов, начиная от 45-60 секунд.
- Стояла в планке дважды за день, утром и вечером, мне нравится.
- Правда, это в большей степени подходит тем, кто может стоять в планке долго.
- Узнаем, что произойдет с телом, если стоять в планке каждый день.
- Упражнение Планка представляет собой статическое упражнение, которое можно выполнять практически везде...
- Так, планка на предплечьях развивает мышцы кора, живота и низа спины, а также задействует плечи, руки и бедра.
- И всё-таки: что произойдёт, если каждый день стоять в планке?
- Конечно, но включите как можно больше разнообразия (например, боковую планку, планку с касанием плечом и планку с одной рукой), иначе вы...
İngilizceden çevrildi
- Полезность упражнения в целом не оспаривается, хотя, вероятно, удерживать планку дольше нескольких секунд бессмысленно.
- Стойте в планке 3-5 раундов, начиная от 45-60 секунд.
- Стояла в планке дважды за день, утром и вечером, мне нравится.
- Правда, это в большей степени подходит тем, кто может стоять в планке долго.
